식이 섬유 보충제

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작성자자급자족가족 조회 3회 작성일 2020-07-29 23:43:27 댓글 0

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콜레스테롤 낮춰주는 식이섬유. 약만큼 도움이 됩니다.

비즈니스 및 강의 요청 : diabeticpharm@gmail.com
sck f : 좋은정보 너무감사합니다!!^^♡
희뽀 : 차전자피~먹으면간에무리가가나요,?
희뽀 : 선생님~저희엄마가몇개월째~결핵약을복용중인데다가~콜레스톨경계수치가있써서아직은약복용은하지않고음식으로조절해보려고하는데~결핵약복용하면면서~차전자피먹어도되나요?아참질문하나더드릴게요?비트~당근~사과이렇게공복에갈아먹어도되는건지요?비트가콜레스톨에좋다고하더라고요!엄마걱정되서이렇게질문드립니다?좋은정보감사히잘봅니다!ㆍㆍㆍㆍ
임헌재 : 콜레스테롤 약 복용중인 사람도 수용성 식이섬유 먹어도 괜찮나요?
하일한 : 차전차피는 어떤가요?
열정적인나 : 약사님 좋은정보 또박또박 말씀도 잘하셔서 구독신청합니다~감사합니다~^^
구피사랑 :
수용성 식이섬유 -해조류 김 다시마 미역 버섯 귀리 잡곡밥
조승희 : 아....
진짜최고십니다
ss s : ...
김병호 : 좋은정보 늘 감사합니다

식이섬유의 오해와 진실

장건강상태를 확인하는 셀프테스트


프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이


프로바이오틱스와 유산균의 차이


장까지 살아 가는 스포어 프로바이오틱스 (포자유산균)


프로바이오틱스 부작용


✔︎ 베스트셀러 '환자혁명': http://bit.ly/32BhaZX
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수수 : 음성이 너무나 신뢰가 느껴집니다ㅋ
좋은 정보 감사드립니다.
Jiyoung Kim : 선생님~~감사합니다!!!!!
Kyung Mi Herqué : 선생님 강의를 듣고 좋아요" 를 안누른다는 것은 불가능 합니다.
프랑스에 거주하는 교포예요.
요즘은 집안일 할때 선생님의 강의를 듣는 것이 일상이 되었어요. 그리고 일이 끝나면 들었던 것들을 다시 들으며 노트에 메모를 하지요. 위와 장에 많은 문제가 있어서 글루타민과 프로바이오틱스를 주문했어요.
모르고 있었던걸 알게되서 가쁘고, 하나씩 실천해 가면서 생활 습관을 개선해야 겠습니다...
화이팅!!♡♡
qwerty159 K : 맞는 것 같아요..ㅠㅠ 저는 일부러 채소 등등 맛도 없는 거 그냥 삼켰는데요 방구쟁이라 배가 부풓고 참으면 배도 아프고 진짜 과도라면 뭐든 문제같아요 ㅠㅠ
루트루트 : 양배추같은거 저녁끼니에 300 400g정도 삶아서 먹으면 살이 찌나요....
happy happy : 식이섬유도 과다 복용하면 배에 가스가 차고 염증이 생길수있군요 감사합니다
happy happy : 간헐적 단식중에 차전자피 먹으면 단식시간에 방해되지 않는지 궁금합니당
임선영Reboot : 신논현 교보에서 책 봤어요~~ 잘 읽어 보겠습니다 ^^
Selena Y : 프로바이오틱(유산균)은 과다 부작용도 거의 불가능하다고 하죠 ㅎㅎ;; 안전하니까 듬뿍드세요! 다들 건강해지시길
신철구 : 좋다고 무조건 많이 먹는 것도 문제!
좋은걸 적당량 먹었는데도 뭔가 내 몸의 리액션이 안좋다면 내 몸이 그걸 받아들일 수 있는 몸이 아니라는 것까지!
내 몸상태와 음식, 영양소 등을 다각적으로 볼 수 있는 시야와 지식을 제공해주셔서 너무 감사합니다^^

2~3개만 먹어도…식이섬유 ‘과다’ 부작용 주의

앵커 멘트

식이섬유가 비만예방 등에 효과가 있는 것은 맞지만, 좋다고 너무 많이 드시면 안되겠습니다.

과다 섭취하면 설사나 구토 등 부작용이 생기고, 특히 어린이들에겐 다른 영양소 섭취를 방해해서 발육장애가 생길 수도 있다고 합니다.

유지향 기자가 취재했습니다.

리포트

요즘 젊은 엄마들은 식이섬유가 들어간 유가공 제품이나 음료수를 많이 찾습니다.

식이섬유가 변비와 비만을 예방하는 효과가 있어 아이의 건강에 좋다고 알려졌기 때문입니다.

인터뷰 차윤옥(서울시 강서구 등촌동) : "아무래도 장 운동을 활발하게 하니깐 어른들한테 좋은 것처럼 아이한테도 좋을 것 같아서요. 하루에 한 두 개씩 먹는 편이에요."

한국소비자원이 식이섬유가 표시된 어린이용 유가공품과 음료 15개의 성분을 분석한 결과, 한 제품은 2개, 또 다른 제품은 3개만 먹어도 5살 이하 어린이의 하루 충분 섭취량을 초과했습니다.

식이 섬유를 과다섭취하면 설사나 구토, 복부 팽만 등의 부작용이 나타나고 특히 어린아이의 경우에는 발육부진으로 이어질 수 있습니다.

인터뷰 김정은(고대구로병원 가정의학과 교수) : "어린아이의 경우에 너무 많은 식이섬유를 섭취하게 되면 성장에 필요한 영양분의 섭취가 떨어져서 오히려 성장 장애를 초래할 수 있습니다."

하지만 어린이용 식이섬유 제품 가운데 부작용을 표시한 제품은 2개에 불과합니다.

또 3개 제품은 식이섬유 함량이 표시된 범위안에 없었습니다.

소비자원은 식이섬유 제품에 부작용 표시를 의무화하고 일정량 이상은 식이섬유를 넣을 수 없도록 기준을 마련할 것을 식품의약품안전처에 건의하기로 했습니다.

KBS 뉴스 유지향입니다.
알카레도 : 소름이돋내 정제수에 과당들어간 음료수문제를 식이섬유문제라하내
소금대마왕 : ㅁㅣ친 가공식품 식이섬유 먹은게 문제가 되는걸 마치 식이섬유가 문제인거 마냥ㅋㅋ

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#식이 섬유 보충제

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